‘Slechts twee maaltijden goed bij diabetes’

Patiënten met diabetes type 2 zijn mogelijk meer gebaat bij twee grote maaltijden dan zes kleine met dezelfde hoeveelheid calorieën. Dit zou voor een betere controle over het lichaamsgewicht en de bloedsuiker zorgen.

Tot die conclusie komen onderzoekers van het Institute for Clinical and Experimental Medicine in Praag.

Ze beschrijven de resultaten van hun onderzoek in Diabetologia, het tijdschrift van de European Association for the Study of Diabetes. Wel is nog vervolgonderzoek nodig, voordat diabetespatiënten hun hele eetpatroon omgooien.

Bij de studie waren 54 diabetespatiënten betrokken; 29 mannen en 25 vrouwen tussen de 30 en 70 jaar oud. Voor het onderzoek volgden de deelnemers twee strikte diëten gedurende twaalf weken.

Kleine maaltijden

Beide diëten bevatten 500 kilocalorieën minder dan de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid. Een dieet bestond uit zes kleine maaltijden over de dag verspreid. Bij het andere werden slechts twee grote maaltijden genuttigd: een tussen 6.00 en 10.00 en een tussen 12.00 en 16.00.

Het aantal calorieën en voedingsstoffen was in beide diëten gelijk. De helft van de deelnemers begon met het dieet bestaande uit twee grote maaltijden, de rest startten met de zes kleinere porties.

Resultaten

Beide diëten leidden tot gewichtsverlies. Het effect was echter groter bij twee grote maaltijden met gemiddeld 3,7 kilogram. Tijdens het dieet met kleine maaltijden verloren de deelnemers gemiddeld 2,3 kilogram. Ook de bloedsuikerlevels daalden bij tweemaal daags een maaltijd het meest.

De onderzoekers onderkennen dat de resultaten van hun onderzoek in gaan tegen de aanname dat regelmatig eten gezonder is. Ook andere onderzoekers zijn nog voorzichtig met de resultaten. Meer onderzoek is nodig.

Voor alsnog gaan wetenschappers er dan ook vanuit dat een gezond gevarieerd eetpatroon, regelmatig bewegen, een gezond gewicht behouden en je medicijnen volgens voorschrift innemen het belangrijkste is om diabetes type 2 onder controle te houden.

Bron

 

Kijk op ThuistestenBV.nl voor ons aanbod aan diabetes testen en meters!

‘Lage bloedsuiker is goed voor hersenen’

Zelfs bij mensen die geen last hebben van diabetes, zorgt een hoog bloedsuikergehalte vaker voor geheugenproblemen. Dat blijkt uit een onderzoek gepubliceerd in het tijdschrift Neurology.

Bij het onderzoek, uitgevoerd door het Duitse universiteitskliniek Charité in Berlijn, waren 141 mensen betrokken met een gemiddelde leeftijd van 63 jaar. Ze hadden geen diabetes of prediabetes. Ook mensen met overgewicht, overmatig alcoholgebruik en cognitieve problemen werden uitgesloten van het onderzoek.

De onderzoekers testten het geheugen van de deelnemers en maten het bloedglucosegehalte. De deelnemers ondergingen ook een hersenscan zodat de grootte van de hippocampus gemeten kon worden. De hippocampus speelt een belangrijke rol bij het geheugen.

Mensen met een laag bloedsuikergehalte scoorden over het algemeen beter op de geheugentest. Bij een test werd de deelnemers gevraagd om een lijst van vijftien woorden gedurende dertig minuten te onthouden. De onderzoekers vonden een verband tussen een hoge bloedsuiker en minder onthouden woorden. De hippocampus van de deelnemers met een hoog bloedsuikergehalte was ook kleiner.

“Ons onderzoek suggereert dat zelfs voor mensen waarbij de bloedsuiker binnen de norm valt, het verlagen van het bloedsuikergehalte een veelbelovende strategie kan zijn om geheugenproblemen te voorkomen als ze ouder worden”, aldus onderzoeker Agnes Flöel. “Je kunt hierbij denken aan gezonde voeding en voldoende bewegen. Of dit helpt, zullen we moeten testen.”

Door: Gezondheidsnet 

http://www.nu.nl/wetenschap/3610154/lage-bloedsuiker-goed-hersenen.html

In onze webshop kunt u onder andere diverse testproducten voor uw diabetes vinden.
Direct online bestellen op http://www.thuistestenbv.nl