Zelfmanagement diabetici kan en moet beter

Diabetespatiënten die moeite hebben met zelfmanagement, maken meer zorgkosten en zijn minder tevreden over geleverde zorg. Er is een meetinstrument waarmee kan worden ingeschat welke patiënten dit zijn. En er valt zelfs wat aan te doen.

Zelfmanagement diabetici kan en moet beter
beeld: Thinkstock

Het is goed als patiënten een actieve rol spelen bij het omgaan met hun ziekte en hun gezondheid.. Toch is lang niet iedereen aan te zetten tot dit zogenaamde zelfmanagement, blijkt keer op keer uit onderzoek. Tot 40 procent van de chronisch zieken is niet in staat die actieve rol op zich te nemen, en heeft daar hulp bij nodig. Maar wie zijn die 40 procent? Een vragenlijst kan helpen om die mensen te identificeren, de zogenaamde Patient Activation Measure (PAM). Aan de hand van dertien vragen worden patiënten in 4 niveaus ingedeeld, waarbij niveau 1 min of meer staat voor de passieve patiënt en niveau 4 voor de zelfredzame.

Of patiënten zichzelf in staat achten om die actieve rol te spelen, hangt samen met een aantal kenmerken, blijkt uit onderzoek van het Nivel, vertelt onderzoekster Michelle Hendriks: ‘Zoals leeftijd, sociaaleconomische klasse, of het hebben van andere aandoeningen. Maar we kunnen op basis van die gegevens niet betrouwbaar voorspellen hoe actief een patiënt is. Een arts kan dus wel denken: deze patiënt is jong en hoogopgeleid, dus kan zichzelf goed redden, maar dat gaat niet altijd op.’

Dat is niet zo vreemd, zegt Jany Rademakers, afdelingshoofd bij het Nivel: ‘Er is meer nodig dan het cognitief goed kunnen verwerken van informatie om tot zelfmanagement te komen. Er spelen ook psychologische elementen een rol, zoals motivatie, of lef om vragen te durven stellen aan hulpverleners.’ Niet verbazingwekkend dus dat ook een deel van de hogeropgeleiden laag scoort als het gaat om patiëntactivatie (PAM-niveau 1 of 2).

Die lagere score hangt samen met hogere zorgkosten, blijkt uit onderzoek van Hendriks e.a, hoewel dit verschil verdwijnt na correctie voor demografische en andere kenmerken. Wat zelfs ná correctie overblijft is het feit dat de patiënten die zichzelf niet in staat achten een actieve rol in hun eigen gezondheid te spelen, meer diabetesgerelateerde klachten hebben en minder tevreden zijn over de zorg die ze krijgen.

Geen verrassende uitkomsten, en het is de vraag of artsen en andere hulpverleners nu massaal de PAM zullen gebruiken. Want wat kan je er vervolgens mee als je weet dat iemand niet zo actief is? Hendriks: ‘Het is wel van belang dat je weet wie je tegenover je hebt zitten, hoe iemand staat in zelfmanagement én dat je beseft dat dat uitmaakt.’

Er valt ook wat aan te doen, zegt Rademakers: ‘Er zijn in de VS interventies ontwikkeld die effectief zijn, waardoor mensen stapje voor stapje meer zelf gaan doen. Dat moet gedoseerd, en toegesneden op de persoon. Niet alles tegelijk, maar bijvoorbeeld eerst focussen op de medicijnen op het goede moment nemen, en daarna eens kijken naar beweging. Het is mogelijk om mensen een stap verder te krijgen. En nee, dat zal niet bij iedereen lukken, er is een deel van de patiënten dat niet wil, of kan, of het gewoon niet belangrijk genoeg vindt om zelf actiever te worden. Maar het levert wat op als het wel lukt: hoe meer grip patiënten op hun ziekte hebben, hoe beter de uitkomsten, zoals minder zorggebruik, minder heropnames, betere bloedglucosewaarden.’

Waarmee niet gezegd is dat die medische aspecten – medicatie, glucosewaarden – de meeste aandacht behoeven, zegt Rademakers: ‘Mensen die geen actieve rol voor zichzelf zien, hebben juist steun nodig als het gaat om de psychosociale aspecten van ziek zijn: hoe ga je om met je ziekte, wat betekent het voor je gezin, en je werk?’

Bron

Wilt u ook zelf de controle houden over uw diabetes? Kijk dan snel op onze website ThuistestenBv.nl voor al onze Diabetes Testen!

Stevig ontbijt gunstig bij diabetes type 2

Een stevig ontbijt dat eiwitten en vet bevat, zorgt ervoor dat mensen met diabetes type 2 hun bloedsuikerspiegel beter onder controle kunnen houden.

Afbeelding

Dat blijkt uit een onderzoek dat gepresenteerd is op de jaarlijkse bijeenkomst van de European Association for the Study of Diabetes.

Voor het onderzoek werden 59 patiënten met diabetes type 2 in twee groepen verdeeld. De eerste at drie maanden lang een uitgebreid ontbijt dat ongeveer een derde van hun dagelijkse calorieën bevatte.

De tweede groep hield het bij een klein ontbijt, dat zorgde voor 12,5 procent van hun dagelijkse calorie-inname. Het grote ontbijt bevatte ook een hoger percentage eiwit en vet dan het kleine ontbijt.

Bloedsuikerspiegel gedaald

Na drie maanden bleken de bloedsuikerspiegel en bloeddruk flink gedaald te zijn bij de groep die elke dag uitgebreid ontbeten had. De daling van hun bloedsuiker was drie keer zo groot en de daling van hun bloeddruk zelfs vier keer zo groot als bij de patiënten die kleine ontbijtjes gegeten hadden.

Een derde hoefde na het onderzoek minder medicatie te gebruiken, terwijl zeventien procent van de kleine ontbijtjes-groep juist meer medicijnen nodig had. Bovendien hadden degenen die ’s ochtends meer aten gedurende de dag minder honger.

Eiwit onderdrukt mogelijk ghreline, een hormoon dat hongerig maakt. Ook duurt het langer voordat eiwitten omgezet worden in glucose dan bij bijvoorbeeld koolhydraten, waardoor de bloedsuikerspiegel minder snel stijgt.

Door: Gezondheidsnet

http://www.nu.nl/gezondheid/3586743/stevig-ontbijt-gunstig-bij-diabetes-type-2.html

In onze webshop kunt u onder andere diverse testproducten voor uw diabetes vinden.

Direct online bestellen op http://www.thuistestenbv.nl

Kaneel kan gunstig effect hebben bij diabetes

De consumptie van kaneel kan gezonde effecten teweegbrengen bij mensen bij diabetes type 2. Dat blijkt uit een onderzoek van een team wetenschappers van vier Amerikaanse universiteiten.

Image

In diverse onderzoeken is getest of kaneel de bloedsuikerspiegel verlaagt.

Vaak ging het om kleine onderzoeken en spraken de uitkomsten elkaar tegen. De wetenschappers onderwierpen daarom tien studies aan een meta-analyse. Hieraan deden in totaal 543 mensen met diabetes type 2 mee.

Een deel van de proefpersonen gebruikte 4 tot 18 weken lang elke dag 120 milligram tot 6 gram kaneel. Een controlegroep nam geen kaneel tot zich. Kaneel bleek ervoor te zorgen dat de nuchter geprikte bloedglucosewaarden daalden. Ook het slechte LDL-cholesterolgehalte daalde, terwijl het goede HDL-cholesterolgehalte steeg.

Voorzichtige conclusies

Ondanks deze positieve resultaten, weten de onderzoekers nog niet zeker of zij de consumptie van kaneel kunnen aanraden aan diabetici. Uit deze analyse blijkt namelijk niet wat de beste dosis is en hoe lang je kaneel zou moeten gebruiken.

De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in de Annals of Family Medicine.

Door: Gezondheidsnet

http://www.nu.nl/gezondheid/3574628/kaneel-kan-gunstig-effect-hebben-bij-diabetes.html

In onze webshop kunt u onder andere diverse testproducten voor uw diabetes vinden.

Direct online bestellen op http://www.thuistestenbv.nl

Fruit verkleint risico op diabetes

Meer fruit eten, en dan vooral blauwe bessen, druiven, appels en peren, verlaagt het risico op diabetes type 2.

Image

Dat schrijft een internationaal team van onderzoekers in het British Medical Journal.

De Britse, Amerikaanse en Singaporese onderzoekers gebruikten de gegevens van drie grote onderzoeken. In totaal 187.382 deelnemers vulden vragenlijsten in over hun eetgewoonten.

Zo gaven ze elke vier jaar aan hoe veel en hoe vaak ze gemiddeld bepaalde fruitsoorten aten. Gedurende de studie kreeg 6,5 procent van hen diabetes type 2.

Uit de analyse van deze gegevens bleek dat drie keer per week een portie blauwe bessen, druiven en rozijnen of appels en peren eten, het risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 verlaagde.

Al het fruit hielp, maar deze fruitsoorten waren het meest effectief. Blauwe bessen verlaagden het risico op diabetes type 2 bijvoorbeeld met 26 procent, ander fruit verkleinde de kans op diabetes met 2 procent.

Antocyanen

Mogelijk komt dat door het hoge gehalte aan antocyanen en polyfenolen in blauwe bessen, druiven, appels en peren. Bij muizen is aangetoond dat antocyanen de opname van glucose verbeteren.

Vruchtensap had geen positief effect. Bij het persen gaan er waarschijnlijk veel gezonde stoffen verloren en de suikers in de sap doen de bloedsuikerspiegel stijgen.

Door: Gezondsheidnet

http://www.nu.nl/gezondheid/3563175/fruit-verkleint-risico-diabetes.html

In onze webshop kunt u onder andere diverse testproducten voor uw diabetes vinden.

Direct online bestellen op http://www.thuistestenbv.nl

Veel diabetespatiënten chronisch moe

Mensen met diabetes type 1 hebben vaak last van chronische vermoeidheid. Die signalen kregen artsen en patiëntenverenigingen al langer, maar dat heeft onderzoek van het UMC St Radboud bevestigd.

Image

De symptomen worden niet veroorzaakt door een schommelende bloedsuikerspiegel, zoals algemeen wordt aangenomen, blijkt uit het onderzoek.
Een onregelmatig slaappatroon, gevoelens van machteloosheid over de vermoeidheid en te weinig beweging blijken dan wel weer bij te dragen aan de chronische vermoeidheid. Mensen met complicaties als problemen met hart, bloedvaten en nieren hebben ook meer last van het aanhoudende moe zijn.

Het gaat dan om mensen die zo moe zijn dat hun dagelijks functioneren eronder lijdt. Deze vermoeidheid wordt door patiënten ervaren als de meest hinderlijke klacht van diabetes type 1, zo concluderen de onderzoekers.

Gedragstherapie

Volgens onderzoeker Hans Knoop (klinisch psycholoog) zouden de vermoeide diabetespatiënten wel eens baat kunnen hebben bij cognitieve gedragstherapie.

”Mensen leren de manier waarop ze omgaan met vermoeidheid te veranderen. Ze leren bijvoorbeeld om hun activiteiten beter in te plannen en een vast slaap-waakritme aan te gaan houden. Niet uitslapen dus en geen dutjes overdag, maar gewoon op een vaste tijd naar bed en opstaan. Het idee daarbij is dat ze daardoor echt minder moe worden.”

Door: ANP

http://www.nu.nl/gezondheid/3565217/veel-diabetespatienten-chronisch-moe.html

In onze webshop kunt u onder andere diverse testproducten voor uw diabetes vinden.

Direct online bestellen op http://www.thuistestenbv.nl